“Focalizzate l’attenzione sull’emozione dentro di voi. Accettate la sua esistenza. Non pensateci, non lasciate che l’emozione diventi pensiero. Non giudicate o analizzate … osservate.
Diventate consapevoli delle sensazioni legate all’emozione,ma anche di Colui che osserva, l’Osservatore Silenzioso.” Eckhart Tolle
…. Ricomincio da qui …